Dicas para fazer uma boa avaliação

Uma avaliação desperta variadas sensações nos alunos. Alguns ficam mais tranquilos, outros se deixam levar pelo nervosismo que pode prejudicar bastante na hora da prova. O importante é frisar para eles que o conhecimento que eles têm, mesmo nesses momentos mais tensos, não vai embora, por isso devem procurar mecanismos para controlar a adrenalina e se concentrar no exame.

Há sempre dicas que podem ajudar o estudante nesses momentos. Uma delas é orientá-los a criar uma rotina de estudos que deve ser seguida à risca, mas não a ponto de limar a vida social do aluno. Ter um local adequado para estudo, estabelecer metas a curto, médio e longo prazo são formas de organizar a mente. Incentive a prática de atividades esportivas ajuda a aliviar o estresse. Na véspera de uma avaliação, lembre a eles de não mudar os hábitos, virar a noite sem dormir estudando e outras coisas que podem passar batidas, como uma alimentação diferenciada que pode aumentar o nível de estresse ou desencadear um mal estar. Manter os hábitos ajuda a controlar a ansiedade.

Muitos falam do poder do pensamento e eles estão certos! Reforce a importância de afastar os pensamentos negativos e a concentração em coisas positivas, que inspirem confiança e segurança. Com certeza, os alunos se sentirão mais inspirados e motivados ao longo dos estudos.

Nesse período, é comum a comparação de desempenho com outros colegas. Os professores devem estar atentos a essa prática entre eles, pois não é isso que fala sobre a dedicação individual aos estudos. Lembre a eles a valorização do percurso, as conquistas. Atenção àqueles que são críticos demais consigo mesmos. A pressão não vai ajudar em nada no processo.

Oriente sobre a dinâmica das provas. Se acharem uma questão difícil, aconselhe fugir da insistência e passar para a próxima. Resolver as mais fáceis primeiro dá mais confiança e só então eles devem retornar aos tópicos que apresentaram dificuldade. E se o resultado do exame não saiu como previsto, não deixe que desanimem. Com o resultado em mãos, fique em exercícios personalizados para que o desempenho seja melhor na próxima avaliação.

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